A jakieś inne propozycje w tym przedziale cenowym? Opinie o tym białku są średnie(smak). Może ostrovit będzie sie nadawało? Mam jeszcze pytanie co do tego zastąpienia gainera białkiem i bananami - dlaczego większość ludzi pisze, że lepszą opcją po treningu jest gainer niż przykładowo 2 banany i 30g odżywki białkowej? Gainer szybciej się wchłania [...]
Jeśli chodzi o cenę to ostatnio ze sporego braku kasy na odżywki postanowiłem zakupić białko FITMAX PURE AMERICAN 750 gr w cenie 36 zł i darmowa dostawa na allegro kupuję już 6 paczkę i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony, waniliowy smak super, bardzo dobra rozpuszczalność. Dla mnie jak za tą cenę bomba bo wcześniej wydawałem po 100-150 zł za [...]
Witam. Za 2 tygodnie zabieram się za redukcję. Poszczególne partie mam zamiar trenować w ten sposób: Pon - klatka, biceps Wto - nogi, brzuch Czw - plecy, triceps Pią - barki, brzuch Treningi rozkładam w ten sposób ponieważ po robieniu klatki i bicepsu praktycznie zawsze mam zakwasy, które nieco przeszkadzają mi przy robieniu pleców (przede [...]
Panowie dajcie luzu z biciem piany,jak zaczynasz trenować z głową i jeść z głowa to na poczatku organizm chłonie wszystko jak gąbka.Siła dość szybko przychodzi wymiary też.Potem dodajesz suplementy/odżywki przy dopietej misce!!! ludzie na 1 cyklu kreatynowym potrafią dołozyć 20 kg na płaskiej i podbic waqę o kilka kilo.Potem jak łapiesz zastój [...]
Jeśli chodzi o cenę to ostatnio ze sporego braku kasy na odżywki postanowiłem zakupić białko FITMAX PURE AMERICAN 750 gr w cenie 36 zł i darmowa dostawa na allegro kupuję już 6 paczkę i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony, waniliowy smak super, bardzo dobra rozpuszczalność. Dla mnie jak za tą cenę bomba bo wcześniej wydawałem po 100-150 zł za [...]
[...] dlatego trzeba uwazac na te suple z 1.3, tymbardziej jak ten Twoj kolega wiedzial ze ma problemy z nadcisnieniem, tutaj to jest juz wynik jego glupoty.. na kazdego te odzywki z 1.3 działają inaczej.. nie po to tez producenci czasami zalecaja zeby zaczac od polowy dawki w celu okreslenia tolerancji itp. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"oprócz kreatyny i gainera których już używasz nic więcej nei jest potrzebne" A może bylibyście w stanie doradzić mi jakieś lepsze odżywki czy coś? Czy aktualne są spoko? Ogólnie poczytam Twoje tematy Rutkow, dzięki.
jak nie wiesz jak z dietą to za te pieniądze co masz na suple kup sobie tutaj np. 3 miesięczną dietę i trzymaj sie jej a wierz mi będziesz bardziej zadowolony niż z tej odżywki
Po co Ci odżywki i kreatyna, skoro dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Wykorzystaj naturalny potencjał organizmu. Na kreatynę przyjdzie czas za rok-dwa. Dietę i ćwiczenia możesz sobie ułożyć na tym forum i to za darmo. Spalaczami tłuszczu, to tym bardziej sobie głowy nie zaprzątaj. Prowadź odpowiednią dietę, a efekty przyjdą same, [...]
Wiem białka jest dużo , ale ja liczę białko tylko pełnowartościowe z mięsa ryb jajek i odżywki w sumie wychodzi mi 140g białka pełnowartościowego a reszta pochodzi z produktów węglowodanowych tym białkiem nie zaprzątam sobie głowy , makro mam na poziomie białko 2g/kg t: 1g/kg reszta ww
Według mnie nie można wykryć czy spożywałeś odżywki białkowe bądź węglowodanowe, ponieważ pochodzą one z naturalnego jedzenia tylko są w innej postaci (proszku). A takie pytanie po co ktoś miałby sprawdzać takie coś ??
Byłem kiedyś w power picie w Gdańsku, oczywiście tylko odżywki Fitnes authority są dostępne, cenu nie pamiętam zbytnio ale coś około 8zeta za porcję białka FA z mlekiem, ale weź sobie policz ile kosztuje porcja białka dodaj do tego cenę mleka czy mineralki bo z kranu wody nie będzięsz lał, dodaj sobie do tego złotówkę czy dwie i wyjdzie Ci cena [...]
[...] na marginesie szczerze mowiac jeszcze sie ucze,dojezdzam dosc sporo na treningi i nie mam też czasu gotowac brazowego ryzu 40 minut. Co do posiłku po treningowego to odzywki nie mam w obecnym czasie i na razie obedzie sie bez niej.Czy koniecznie musi byc jakies zrodlo bialka w tym posiłku czy nie? Warzywa w diecie oczywiscie są tylko nie [...]
właśnie nic smazonego od miesiaca same gotowane jogurty owoce ale mi sie wydaje ze za duzo lekow na raz brałem teraz biore hepatil 2 tab 3 razy dziennie zobaczymy co bedzie tylko 15 musi mi alat spasc mam nadzieje ze spadnie a i odzywki białko same co dwa dni przed treningem
A kto powiedział że bcaa należy brać tylko na redukcji? Jeszcze tego nie słyszałem w życiu, ja biorę przed i po każdym treningu, przecież czy robisz masę czy rzeźbę zawsze uszkodzisz mięsień i potrzebuje on białka i bcaa do odbudowy. Jak dla mnie bcaa i białko to te odżywki które są potrzebne mięśniom niezależnie od formy treningu przez cały rok.
Dzień 41 22.02.2014 Witam, wczorajszy dzień był leniuchowaty! taka pogaoda strasznie ponuro bylo i deszcz padał! chyba po tym piątku tak mi się nic nie chciało, wczoraj cały dzień z narzeczoną ogladaliśmy wycieczki na podróż poślubną i powiem tak ceny są masakryczne :/. Dieta trzymana, noo oprócz kolacji, zamiast niej zrobilem sobie sernik z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie dieta słaba, planu zbyt nie rozpisałeś. Powiem Ci tyle - nie ma sensu inwestować w odżywki/suplementy jeśli dieta i trening kuleją a tutaj dieta przynajmniej kuleje dosyć... Mógłbyś ewentualnie kupic sobie WPC zeby uzupełniać braki białka ale przynajmniej zarys diety powinien być właściwy.